Robert Ruchała rozpoczął przygotowania w Stanach Zjednoczonych przed kolejnym występem w UFC. Polak poleciał na Florydę, gdzie trenuje w słynnym American Top Team. W najnowszym vlogu zdradził kulisy obozu – od jetlagu i zbijania wagi po pierwsze sparingi oraz rozmowy taktyczne z trenerem Mikem Brownem.
Już 4 kwietnia Robert Ruchała wróci do oktagonu na gali UFC Vegas 115, gdzie zmierzy się z José Delano. Polak przygotowuje się do tego pojedynku w American Top Team, gdzie na co dzień trenują między innymi Mateusz Gamrot czy wielu czołowych zawodników UFC. W opublikowanym materiale wideo zdradził, że pierwsze dni po przylocie do Stanów Zjednoczonych nie należały do najłatwiejszych.
Jetlag daje się we znaki
Polski zawodnik przyznał, że tym razem zmiana strefy czasowej wyjątkowo mocno odbiła się na jego organizmie.
Jetlag jest potężny tym razem. Myślę, że to też przez kalorie, bo już mam trochę ucięte. Wiadomo – trzeba zrobić wagę, więc te kalorie są trzymane.
Zmęczenie było na tyle duże, że sztab zdecydował się nawet ograniczyć sparingi w pierwszych dniach po przylocie.
Nawet trener mówił, że nie warto robić teraz sparingów. Zrobimy je dopiero w czwartek, bo jetlag jeszcze mocno trzyma.
Mimo to Ruchała stara się utrzymywać wysoką aktywność fizyczną i kontrolować wagę, między innymi poprzez codzienną aktywność.
Staram się robić kroczki. Dziesięć tysięcy dziennie – nie zawsze wychodzi, ale im więcej schudnę, tym więcej będę mógł zjeść.
Pierwsze sparingi w American Top Team
Z czasem Polak zaczął wchodzić w normalny rytm treningowy. W American Top Team odbył już pierwsze sparingi, w tym między innymi z Mateuszem Gamrotem.
Dzisiaj zrobiłem pierwsze sparingi w American Top Team. Dwie rundy z Brazylijczykiem Netto, który fajnie odwzorowuje styl mojego następnego przeciwnika. Zrobiłem też dwie rundy z Gamerem na bardzo mocnym tempie. Były zapasy, stójka – całe MMA.
Ruchała podkreślił, że mimo zmęczenia organizm dobrze reagował na wysiłek.
Nawet na jetlagu kondycyjnie wyglądało to dobrze, więc znaczy, że jestem dobrze przygotowany.
Rozmowy taktyczne z Mike’em Brownem
Ważnym elementem przygotowań są również rozmowy z jednym z najbardziej cenionych trenerów w świecie MMA – Mikem Brownem.
Pogadaliśmy z Mikem Brownem i zaplanowaliśmy dużo fajnych rzeczy. Omówiliśmy też taktykę na walkę.
Jak zapowiedział Ruchała, w kolejnych dniach sztab ma jeszcze dokładniej analizować jego rywala.
W następnym tygodniu będziemy jeszcze dokładniej analizować mojego przeciwnika i układać sparingi pode mnie.
Zobacz także: Robert Bryczek wraca do UFC. Poznał termin walki i nazwisko rywala
