Tag: warrior medic
W tym odcinku zajmiemy się eliminacją dolegliwości bólowych wynikających ze zbytniego napięcia mięśni mających wpływ na prawidłowe funkcjonowanie stawu ramiennego i łokciowego. Zaprezentowane ćwiczenia pomagają usprawnić funkcjonowanie takich mięśni: nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, czworoboczny w części zstępującej, mięśnie zginaczy i prostowników...
Kolejny odcinek Warrior Medic to zwrócenie uwagi na problemy z przykurczami mięśni pośladków oraz rotatorów bioder. Zaprezentowano techniki i sposoby ułożenia kończyny dolnej w taki sposób aby trafiać w określone grupy mięśniowe. Ćwiczenia stanowią również doskonałą metodę diagnostyki, pomocnej...
W tym odcinku Bartłomiej Mateńka z kanału Fight Travel przedstawia kontynuację pracy nad odpowiednią mobilnością i kondycją grupy kulszowo goleniowej oraz innych mięśni ud. Prezentowana technika PIR (poizometryczna relaksacja mięśni) stanowi świetne uzupełnienie tradycyjnego stretchingu i jest szczególnie pomocna...