Tag: refeed day
(Grafika: Marek Romanowski/inthecage.pl)
Co to jest refeed day?
Jest to dzień, w którym zwiększamy ilość przyjmowanych węglowodanów i tłuszczy, kosztem białka. Ważne, aby nie mylić tego z cheat dayem, ponieważ są to dwa różne zabiegi. Tego dnia nie opychamy się jedzeniem...