W tym odcinku Bartłomiej Mateńka z kanału Fight Travel przedstawia kontynuację pracy nad odpowiednią mobilnością i kondycją grupy kulszowo goleniowej oraz innych mięśni ud. Prezentowana technika PIR (poizometryczna relaksacja mięśni) stanowi świetne uzupełnienie tradycyjnego stretchingu i jest szczególnie pomocna przy silnych przykurczach i ograniczeniach ruchomości. Dzięki zaprezentowanym technikom i ćwiczeniom Wasza praca nad usprawnieniem aparatu ruchu będzie jeszcze skuteczniejsza.
