Tag: metody treningowe
(Grafika: Marek Romanowski/inthecage.pl)
W tym artykule przedstawię jeden z treningów na siłowni, który każdemu, kto chce zbudować siłę, serdecznie polecam. Będzie to trening tzw. FBW, czyli full body workout, a konkretnie 5x5 autorstwa Billa Starra.
Dla kogo jest ten trening?
Ten trening...