Tag: siłownia
Kondycja. Mityczne Cardio. Rzecz bez której żaden sportowiec nie może wspiąć się na wyższy szczebel. Nieważne czy jesteś doskonałym technicznie piłkarzem, zawodnikiem MMA, bokserem, gdy nie będziesz miał siły tych technik wykonywać, dlatego tak ważnym elementem w przygotowaniach sportowców...
(Grafika: Marek Romanowski/inthecage.pl)
W tym artykule przedstawię jeden z treningów na siłowni, który każdemu, kto chce zbudować siłę, serdecznie polecam. Będzie to trening tzw. FBW, czyli full body workout, a konkretnie 5x5 autorstwa Billa Starra.
Dla kogo jest ten trening?
Ten trening...